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Besser schlafen, besser leben | Die Wissenschaft hinter erholsamem Schlaf
LEBENSBERATUNG
19.03.2025, 11:30 Uhr

Besser schlafen, besser leben | Die Wissenschaft hinter erholsamem Schlaf

Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern die Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch warum schlafen so viele Menschen schlecht - und was können wir dagegen tun? In diesem 40-minütigen Vortrag erhalten Sie praxisnahe Einblicke in die Wissenschaft des Schlafs. Sie erfahren, welche Faktoren unsere Nachtruhe beeinflussen, warum erholsamer Schlaf nicht nur für den Berufsalltag essentiell ist und welche Maßnahmen helfen, besser zu schlafen. Im Anschluss gibt es 5 Minuten für Ihre Fragen. Gönnen Sie sich diesen Aha-Moment - für mehr Energie, Fokus und Lebensqualität.

Speaker
Renan Werth – Ärztin für funktionelle Medizin und Mind-Body-Therapie

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Sprechstunde: Individuelle Beratung zu Schule, Social Media, KI & Bildung

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Sprechstunde: Rechtliche Unterstützung bei häuslicher Gewalt & Verletzung der Frauenrechte

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26.03.2025, 12:00 Uhr

Workout mit 3.000 Schritten

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19.03.2025, 10:00 Uhr

Workshop: Lernpower für zuhause – Mein Kind beim Lernen unterstützen | Was sind Lerntypen und wie kann ich herausfinden, welcher Lerntyp auf mein Kind zutrifft?

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24.03.2025, 12:00 Uhr

Workshop: Schlafcoaching live | Strategien für besseren Schlaf im Berufsalltag

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18.03.2025, 10:30 Uhr

Workshop: Wie KI gerade die Schulen erobert | und worauf Eltern achten sollten

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Yoga – Entspannung und Balance für Körper & Geist

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31.03.2025, 12:30 Uhr

Zirkel: Pflegeversorgung zu Hause oder im Heim? | Wie treffe ich die richtige Entscheidung? Wie organisiere und kommuniziere ich das mit dem zu Pflegenden und der Familie?