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Buteyko-Atmen: „Federleicht – der sanfte Grübelstopp“
LEBENSBERATUNG
14.02.2025, 12:00 Uhr

Buteyko-Atmen: „Federleicht – der sanfte Grübelstopp“

Durch die Atmung kann direkt Einfluss auf den Körper genommen werden. Ineffiziente Atmung, wie beispielsweise bei dauerhaftem Stress, schüttet Stresshormone aus. Das führt zu Verspannungen und Unbeweglichkeit. Die Regenerationsfähigkeit wird vermindert. Mit einer bewussten Atmung können Sie dem entgegensetzen. Bei der Atmung nach der Buteyko-Methode ist weniger mehr. Statt auf tiefes Einatmen wird auf eine Reduzierung des Atmens gesetzt, um die Sauerstoffversorgung der Zellen zu optimieren. Der positive Nutzen für den Körper wird als äußerst vielfältig beschrieben. Ziel ist, die Sauerstofffreisetzung auf zellulärer Ebene zu verbessern und einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen.

Speaker
Nicolas Bauer | Musik- & Atemtherapeut, Buteyko-Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie

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