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Buteyko-Atmen: „Federleicht – der sanfte Grübelstopp“
Durch die Atmung kann direkt Einfluss auf den Körper genommen werden. Ineffiziente Atmung, wie beispielsweise bei dauerhaftem Stress, schüttet Stresshormone aus. Das führt zu Verspannungen und Unbeweglichkeit. Die Regenerationsfähigkeit wird vermindert. Mit einer bewussten Atmung können Sie dem entgegensetzen. Bei der Atmung nach der Buteyko-Methode ist weniger mehr. Statt auf tiefes Einatmen wird auf eine Reduzierung des Atmens gesetzt, um die Sauerstoffversorgung der Zellen zu optimieren. Der positive Nutzen für den Körper wird als äußerst vielfältig beschrieben. Ziel ist, die Sauerstofffreisetzung auf zellulärer Ebene zu verbessern und einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen.
Speaker
Nicolas Bauer – Musik- & Atemtherapeut, Buteyko-Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie
Individual coaching for further questions
Do you have individual questions or would you like support that goes beyond the presentations? Then take advantage of our coaching services. Our experts will address your personal situation in a targeted manner and work with you to develop solution strategies for all your questions.
Informative lectures, group coaching & exercises
19.03.2025, 11:30 Uhr
Besser schlafen, besser leben | Die Wissenschaft hinter erholsamem Schlaf
25.03.2025, 11:30 Uhr
Buteyko-Atmen: „Federleicht – der sanfte Grübelstopp“
17.03.2025, 11:00 Uhr
Erste Hilfe am Kind | Kleine Wunden, Stürze und Insektenstiche richtig versorgen
27.03.2025, 11:00 Uhr
Gelassenheit in der Kleinkind-Erziehung | Wie gehe ich mit Wut- und Trotzphasen meines Kindes um?
20.03.2025, 12:30 Uhr
Innere Quellen des Glücks - Glücksmeditation
25.03.2025, 10:00 Uhr
Lernblockaden lösen, Schulangst beseitigen | Wie Eltern helfen können, Hürden zu überwinden
21.03.2025, 11:00 Uhr
Organisation im Familienalltag
17.03.2025, 12:30 Uhr
Pflegegerechtes Wohnen im Eigenheim | Anpassungen, Sicherheitsmaßnahmen und Finanzierungsmöglichkeiten für Pflegebedürftige
25.03.2025, 11:00 Uhr
Sprechstunde: Beratung zu den Versorgungsformen in der Pflege
28.03.2025, 14:00 Uhr
Sprechstunde: Ihr (professionelles) 1:1 Schlaf-Coaching
26.03.2025, 12:00 Uhr
Sprechstunde: Individuelle Beratung zu Schule, Social Media, KI & Bildung
20.03.2025, 09:00 Uhr
Sprechstunde: Rechtliche Unterstützung bei häuslicher Gewalt & Verletzung der Frauenrechte
31.03.2025, 09:00 Uhr
Sprechstunde: Umgang mit Wut, Trotz und anderen starken Emotionen im (Klein-) Kindalter
26.03.2025, 12:00 Uhr
Workout mit 3.000 Schritten
19.03.2025, 10:00 Uhr
Workshop: Lernpower für zuhause – Mein Kind beim Lernen unterstützen | Was sind Lerntypen und wie kann ich herausfinden, welcher Lerntyp auf mein Kind zutrifft?
24.03.2025, 12:00 Uhr
Workshop: Schlafcoaching live | Strategien für besseren Schlaf im Berufsalltag
18.03.2025, 10:30 Uhr
Workshop: Wie KI gerade die Schulen erobert | und worauf Eltern achten sollten
18.03.2025, 12:30 Uhr
Yoga – Entspannung und Balance für Körper & Geist
31.03.2025, 12:30 Uhr
Zirkel: Pflegeversorgung zu Hause oder im Heim? | Wie treffe ich die richtige Entscheidung? Wie organisiere und kommuniziere ich das mit dem zu Pflegenden und der Familie?