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Besser schlafen, besser leben | Die Wissenschaft hinter erholsamem Schlaf
Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern die Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch warum schlafen so viele Menschen schlecht - und was können wir dagegen tun? In diesem 40-minütigen Vortrag erhalten Sie praxisnahe Einblicke in die Wissenschaft des Schlafs. Sie erfahren, welche Faktoren unsere Nachtruhe beeinflussen, warum erholsamer Schlaf nicht nur für den Berufsalltag essentiell ist und welche Maßnahmen helfen, besser zu schlafen. Im Anschluss gibt es 5 Minuten für Ihre Fragen. Gönnen Sie sich diesen Aha-Moment - für mehr Energie, Fokus und Lebensqualität.
Referent:in
Renan Werth – Ärztin für funktionelle Medizin und Mind-Body-Therapie
Individuelles Coaching für weitergehende Fragen
Sie haben individuelle Fragen oder wünschen sich Unterstützung, die über die Vorträge hinausgehen? Dann nutzen Sie unsere Coaching-Angebote. Darin gehen unsere Expertinnen und Experten gezielt auf Ihre persönliche Situation ein und entwicklen mit Ihnen gemeinsam Lösungsstrategien für alle Fragen.
Informative Fachvorträge, Gruppencoachings & Übungen
17.03.2025, 11:00 Uhr
Erste Hilfe am Kind | Kleine Wunden, Stürze und Insektenstiche richtig versorgen
17.03.2025, 12:30 Uhr
Pflegegerechtes Wohnen im Eigenheim | Anpassungen, Sicherheitsmaßnahmen und Finanzierungsmöglichkeiten für Pflegebedürftige
18.03.2025, 10:30 Uhr
Workshop: Wie KI gerade die Schulen erobert | und worauf Eltern achten sollten
18.03.2025, 12:30 Uhr
Yoga – Entspannung und Balance für Körper & Geist
19.03.2025, 11:30 Uhr
Besser schlafen, besser leben | Die Wissenschaft hinter erholsamem Schlaf
19.03.2025, 10:00 Uhr
Workshop: Lernpower für zuhause – Mein Kind beim Lernen unterstützen | Was sind Lerntypen und wie kann ich herausfinden, welcher Lerntyp auf mein Kind zutrifft?
20.03.2025, 12:30 Uhr
Innere Quellen des Glücks - Glücksmeditation
20.03.2025, 09:00 Uhr
Sprechstunde: Rechtliche Unterstützung bei häuslicher Gewalt & Verletzung der Frauenrechte
21.03.2025, 11:00 Uhr
Organisation im Familienalltag
24.03.2025, 12:00 Uhr
Workshop: Schlafcoaching live | Strategien für besseren Schlaf im Berufsalltag
25.03.2025, 11:30 Uhr
Buteyko-Atmen: „Federleicht – der sanfte Grübelstopp“
25.03.2025, 10:00 Uhr
Lernblockaden lösen, Schulangst beseitigen | Wie Eltern helfen können, Hürden zu überwinden
25.03.2025, 11:00 Uhr
Sprechstunde: Beratung zu den Versorgungsformen in der Pflege
26.03.2025, 12:00 Uhr
Sprechstunde: Individuelle Beratung zu Schule, Social Media, KI & Bildung
26.03.2025, 12:00 Uhr
Workout mit 3.000 Schritten
27.03.2025, 11:00 Uhr
Gelassenheit in der Kleinkind-Erziehung | Wie gehe ich mit Wut- und Trotzphasen meines Kindes um?
28.03.2025, 14:00 Uhr
Sprechstunde: Ihr (professionelles) 1:1 Schlaf-Coaching
31.03.2025, 09:00 Uhr
Sprechstunde: Umgang mit Wut, Trotz und anderen starken Emotionen im (Klein-) Kindalter
31.03.2025, 12:30 Uhr
Zirkel: Pflegeversorgung zu Hause oder im Heim? | Wie treffe ich die richtige Entscheidung? Wie organisiere und kommuniziere ich das mit dem zu Pflegenden und der Familie?